Journaling digitale: l’innovativo approccio di Serenis per il benessere mentale

Numerosi studi confermano che tenere un diario è un’attività benefica che favorisce il benessere mentale e emotivo. Per questo Serenis, piattaforma digitale dedicata al benessere mentale, ha deciso di introdurre nella propria app una nuova funzione di journaling digitale. Questa scelta rappresenta un passo fondamentale per offrire un percorso terapeutico completo e continuativo, andando oltre le tradizionali sessioni di terapia e trovando spazio anche nella pratica individuale di scrittura e riflessione del paziente.

“Ciascun paziente è libero di utilizzare il journaling e condividerlo con il proprio terapeuta per arricchire il percorso terapeutico. Desideriamo fornire alle persone strumenti basati sulle evidenze scientifiche per accompagnare un percorso di benessere mentale completo”, afferma Daniele Francescon, co-fondatore di Serenis.

Serenis ha voluto integrare la funzione journaling nella propria app, alla luce delle solide evidenze scientifiche che confermano i molteplici benefici e potenzialità di questa pratica. Oltre al canonico format di diario, questa innovativa funzione include anche elementi aggiuntivi come la gratitudine quotidiana e il “mood tracker” strumento che consente di tracciare e monitorare le proprie emozioni e stati d’animo nel tempo. I primi dati raccolti su migliaia di pazienti che hanno adottato il journaling nella loro routine testimoniano risultati positivi e incoraggianti; infatti, il 39,4% dei pazienti con sintomi d’ansia più intensi che hanno sperimentato il journaling ha riportato una sensazione di miglioramento.

I benefici del journaling digitale nella terapia psicologica

L’impiego della tecnologia e dei dispositivi digitali è un aspetto fondamentale dell’approccio adottato da Serenis nel campo della psicoterapia. Il journaling offre alle persone la possibilità di prendersi cura del proprio benessere mentale quotidianamente, andando oltre le tradizionali sedute terapeutiche. L’app Serenis consente di registrare e monitorare le proprie emozioni direttamente dal proprio smartphone, grazie a notifiche giornaliere opzionali che agevolano la compilazione del diario. Inoltre, la condivisione del diario con il terapeuta diventa semplice e immediata.

Serenis ha dedicato particolare attenzione agli studi clinici sul journaling, al fine di identificare gli elementi cruciali da includere nella nuova funzionalità dell’app per massimizzare il suo potenziale terapeutico. Contestualmente, sono state eliminate alcune funzioni che potrebbero avere un impatto negativo. L’obiettivo è fornire uno spazio di descrizione personale, senza giudicare le emozioni, promuovendo così un sano rapporto anche con le emozioni negative.

In sintesi, l’implementazione del journaling digitale da parte di Serenis rappresenta un approccio innovativo e completo al raggiungimento del benessere mentale. Attraverso questa pratica, i pazienti possono godere dei vantaggi di un percorso terapeutico più personalizzato ed efficace. La tecnologia diventa così uno strumento di grande valore nella cura della salute mentale, permettendo un’esperienza terapeutica più accessibile e integrata.